Axelbesvär är vanligt och kan påverka både arbete, träning, sömn och vardagliga rörelser som att lyfta armen, ta på sig kläder eller arbeta ovanför axelhöjd. Smärtan kan sitta på framsidan, utsidan eller baksidan av axeln och ibland stråla mot överarm, nacke eller skulderblad.
Hos oss får du hjälp med undersökning, behandling och råd anpassade efter dina besvär. Målet är att minska smärta, förbättra rörlighet och ge dig övningar som hjälper axeln att fungera bättre i vardagen.
Om axeln
Axeln är kroppens mest rörliga led och gör det möjligt att lyfta, sträcka och rotera armen i många olika riktningar. Den stora rörligheten ställer höga krav på samspelet mellan leder, muskler, senor och skulderblad.
Smärta i axeln kan uppstå plötsligt, till exempel efter ett fall, ett lyft eller en oväntad rörelse. Besvären kan också komma gradvis över tid, ofta i samband med träning, arbete ovanför axelhöjd, ensidig belastning eller nedsatt styrka och kontroll i axeln och skulderbladet.
Vanliga orsaker till axelbesvär
Axelsmärta kan bero på överbelastning, irritation i senor eller slemsäckar, inklämningsbesvär, artros, stelhet eller skador i rotatorkuffen. I vissa fall sitter orsaken främst i själva axelleden, medan andra besvär påverkas av nacken, bröstryggen eller skulderbladets funktion.
Smärtan kan kännas vid lyft, rotation, träning, arbete ovanför huvudet eller när du ligger på den påverkade sidan. Vissa upplever även svaghet, stelhet, nattlig värk eller svårighet att använda armen normalt.
Behandling av axelbesvär
Behandlingen anpassas efter vad undersökningen visar och hur dina besvär påverkar dig. Vid axelbesvär arbetar vi ofta med att minska smärta, förbättra rörlighet och stärka funktionen kring axeln, skulderbladet, nacken och bröstryggen.
Behandlingen kan bestå av ledbehandling, mjukdelsbehandling, rörlighetsövningar, rehabiliterande träning och råd kring belastning, hållning och återgång till aktivitet. Vid mer långvariga besvär är styrka, stabilitet och kontroll ofta viktiga delar av rehabiliteringen.
När bör du söka hjälp
Det kan vara klokt att söka hjälp om du har ont vid lyft, träning, arbete ovanför axelhöjd eller när du ligger på axeln. Du bör också söka hjälp om axeln känns stel, svag eller om besvären återkommer ofta.
Vid tydligt trauma, misstanke om fraktur eller luxation, kraftig svaghet, feber eller om du plötsligt inte kan lyfta armen bör du söka vård akut.
Varför får man ont i axeln?
Axelsmärta beror ofta på överbelastning, dålig hållning, nedsatt muskelbalans eller upprepade rörelser ovanför huvudet.
Det kan också komma efter fall, plötsliga lyft eller som följd av åldersrelaterade förändringar i senor och leder.
Vad är impingement i axeln?
Impingement innebär att senor eller slemsäckar i axeln kommer i kläm vid rörelse, framför allt när armen lyfts.
Det kan ge smärta i ytterlägen, kraftlöshet och ibland nattlig värk. Behandling fokuserar ofta på att minska irritation, förbättra rörlighet och återställa muskelbalansen.
Hur vet jag om jag har en skada i rotatorkuffen?
En skada i rotatorkuffen kan ge kraftlöshet vid lyft, värk längs framsidan eller utsidan av axeln och svårighet att lyfta armen utan att skuldran kompenserar.
Smärtan kan ibland stråla ner i överarmen. Om besvären uppstår efter trauma, fall eller olycka bör du söka vård för bedömning.
Kan kiropraktisk behandling hjälpa vid frozen shoulder?
Ja, kiropraktisk behandling kan ibland hjälpa vid frozen shoulder genom att lindra smärta, bibehålla rörlighet och minska onödig stelhet.
Frozen shoulder har ofta ett längre naturligt förlopp, så målet är att stödja funktionen under de olika faserna och anpassa behandling och övningar efter hur irriterad axeln är.
Är det farligt med kalkaxel?
Kalkaxel är i sig oftast inte farligt, men det kan vara mycket smärtsamt. Kalkutfällningen kan irritera senor och bidra till nedsatt rörlighet.
Behandling kan bestå av rådgivning, anpassad träning, manuell behandling och i vissa fall annan behandling beroende på symtom och undersökningsfynd.
När bör jag söka hjälp för axelsmärta?
Du bör söka hjälp om smärtan har varat mer än några veckor, om du får nattlig värk, svårt att lyfta armen eller om axeln blir stelare trots vila och träning.
En tidig bedömning kan hjälpa till att hitta orsaken och minska risken för att besvären blir långvariga.
