Behandling av fotbesvär och smärta i foten

Foten består av 26 ben, 33 leder och över 100 muskler, senor och ligament som tillsammans ger stöd, balans och rörelseförmåga. Den är kroppens kontakt med underlaget och fungerar som stötdämpare vid gång, löpning och stående.

När fotens leder, senor eller muskler blir överbelastade kan det leda till smärta, instabilitet eller felaktig belastning som påverkar hela kroppen – från knä till rygg. En tidig bedömning hos kiropraktor kan hjälpa till att hitta orsaken och återställa fotens normala funktion.

Vanliga orsaker till smärta i foten

Överbelastning eller felaktig fotställning
Instabilitet efter stukning
Inflammation i senor eller senfästen
Hälsporre (plantarfasciit) eller smärta i hälkudde
Stressfrakturer eller låsningar i fotens leder

Behandling av fotbesvär hos kiropraktor

Vid undersökning analyseras rörlighet, hållning, gångmönster och belastning i hela benkedjan – från höft till fot. Behandlingen syftar till att minska smärta, återställa fotens funktion och förebygga återkommande besvär.

Behandlingen kan bestå av:

Ledmanipulation eller mobilisering av fot- och fotledsleder
Mjukdelsbehandling av spända muskler och senor
Tejpning eller stabilisering efter stukning
Rehabiliterande övningar för balans, styrka och stabilitet
Rådgivning kring skor, inlägg och belastning

Boka behandling av foten

Vanliga tillstånd i foten

Ledbandsinstabilitet: Instabilitet efter stukning eller översträckning.
Mediala ledbandsskador: Vanliga vid inåtvridning av foten.
Hälsporre (plantarfasciit): Inflammation i senfästet under foten.
Fat Pad Syndrome: Smärta i hälkudden orsakad av tunnare fettvävnad.

Ledbandsintabilitet

Instabilitet i foten beskriv ofta som en ostadighetkänsla eller svårighet att lita på fotleden.

Läs mer

Mediala ledbandsskador

Skadar uppstår oftast vid utåtrotation och utåtvridning av foten. Själva skadan uppstår på ligamentet på insidan foten

Läs mer

Hälsporre – Smärtande Plantarfascia

Smärta under foten i det långsgående fotvalvet. Vanligen i infästningen intill hälen.

Läs mer

Fat Pad Syndrom – Smärtande Hälkudde

Fat Pad-syndrom, eller hälkuddesyndrom, innebär att den fettkudde som sitter under hälbenet blir irriterad

Läs mer

När bör du söka hjälp?

Om du har ont i foten, upplever instabilitet, svårigheter att gå eller känner smärta vid belastning, kan en kiropraktisk undersökning hjälpa dig hitta orsaken. Ju tidigare behandlingen startar, desto snabbare återhämtning.

Vanliga frågor om foten

Varför får man ont i foten?

Smärta i foten kan bero på överbelastning, felaktiga skor, nedsatt rörlighet i fotlederna eller svaghet i stödjevävnaderna. Det är också vanligt efter stukningar eller om fotens bågar har sjunkit, vilket förändrar belastningen.

Kan en kiropraktor behandla foten?

Ja. Kiropraktorer är utbildade att undersöka och behandla leder, muskler och nerver i hela kroppen – inklusive foten. Genom manuell behandling, mobilisering och träning kan man minska smärta, förbättra rörlighet och stabilitet.

Hur vet jag om smärtan kommer från hälsporre eller något annat?

Vid hälsporre (plantarfasciit) känns smärtan oftast under hälen, särskilt på morgonen eller efter vila. Om smärtan sitter mer mot mitten eller insidan av foten kan det bero på seninflammation, överbelastning eller ledproblem. En undersökning kan fastställa orsaken.

Vad är skillnaden mellan hälsporre och Fat Pad Syndrome?

Vid hälsporre är senfästet under foten inflammerat, medan Fat Pad Syndrome innebär att hälkudden har blivit tunnare och ger mindre stötdämpning. De kan kännas lika men kräver olika behandling.

Hur lång tid tar det att bli bra från fotbesvär?

Läkningstiden beror på orsak och hur länge besvären funnits. Många upplever förbättring redan efter 1–3 behandlingar, men vid långvariga besvär kan rehabilitering och övningar behövas under några veckor.

Kan jag förebygga att fotbesvären kommer tillbaka?

Ja. Genom att använda bra skor, stärka fotens små muskler, undvika att stå stilla långa perioder och göra enkla rörlighetsövningar regelbundet. Kiropraktorn kan visa individuella övningar för att minska risken för återfall.