Smärta i armbågen eller underarmen är vanligt, särskilt vid upprepad belastning, statiskt arbete eller ensidiga rörelser. Många upplever att det gör ont när man lyfter, greppar eller vrider handen – ofta beskrivet som ”molande värk” eller ”brännande smärta” som kan stråla ner i underarmen.
Ofta handlar det inte om någon allvarlig skada, utan om att muskel- och senfästen kring armbågen har blivit överbelastade eller att lederna i underarmen rör sig för lite.
När armbåge och underarm blir överbelastade
Armbågen fungerar som en brygga mellan överarm, underarm och hand. Här fäster flera starka senor från underarmens muskulatur som styr grepp, rotation och handledsrörelser.
Vid långvarigt datorarbete, styrketräning eller repetitiva rörelser kan dessa senfästen bli irriterade. Ibland påverkas även lederna mellan strålben och armbågsben, vilket ger stelhet eller smärta vid vridning.
Vanliga symtom:
- Smärta vid grepp eller lyft
- Ömhet på utsidan eller insidan av armbågen
- Stelhet vid rotation (t.ex. när man vrider nyckel)
- Domningar eller stickningar i underarmen
- Värk efter vila eller vid belastning
Så kan behandling hjälpa
Kiropraktisk behandling fokuserar på att återställa rörlighet, minska belastning och stimulera läkning i armbåge och underarm.
Behandlingen kan innehålla:
- Ledmobilisering eller manipulation av armbågs- och underarmsleder
- Mjukdelsbehandling av spända muskler och senfästen
- Triggerpunktsbehandling för underarmsmuskulatur
- Tejpning eller avlastning vid överbelastning
- Rehabiliterande övningar för greppstyrka, rörlighet och kontroll
När rörligheten och blodcirkulationen förbättras minskar smärtan gradvis, och funktionen återvänder i vardagliga rörelser.
Vanliga tillstånd i armbåge och underarm
Tennisarmbåge (lateral epikondylit) – smärta på utsidan av armbågen, ofta vid grepp eller lyft.
Golfarmbåge (medial epikondylit) – smärta på insidan av armbågen, särskilt vid böjning av handleden.
Pronator teres-syndrom – tryck på nerv i underarmen som kan orsaka domningar i handen.
Stelhet efter trauma eller operation – begränsad rörlighet som kräver mobilisering.
Golfarmbåge
En överansträngningsskada som orsakar smärta på insidan av armbågen.
Tennisarmbåge
En överbelastningsskada som orsakar smärta på utsidan av armbågen, oftast på grund av ensidiga, upprepade rörelser.
Musarm
Musarm är ett samlingsnamn för smärta och ömhet i underarmen, handleden och ibland upp mot armbågen.
Bakre kastarmbåge
Begräsning i bröstryggen och revbenslederna kan också begränsa andningen.
Utstrålande smärta armbåge
Refererad smärta från muskler i axel, överarm, underarm eller nacke kan upplevas i armbågen.
Nervinklämning i armbåge
Vid inklämningen förekommer smärta vid tryck och utstrålande smärtan i underarmen.
När bör du söka hjälp
Om du har ihållande smärta vid grepp, rotation eller vila, eller om armbågen känns stel och svag, kan behandling hos kiropraktor hjälpa. Tidig bedömning minskar risken för kroniska senbesvär. Sök sjukvård akut om du upplever plötslig svullnad, kraftig värk, feber eller om du inte kan röra armbågen alls – då kan det röra sig om en inflammation eller skada som kräver annan vård.