Ländryggsbesvär är mycket vanliga och kan komma plötsligt eller utvecklas över tid. Smärtan kan kännas lokalt i nedre delen av ryggen, men ibland även stråla mot säte, höft eller ben.
Hos oss får du hjälp med undersökning, behandling och råd anpassade efter dina besvär. Målet är att minska smärta, förbättra rörlighet och ge dig övningar som hjälper ryggen att fungera bättre i vardagen.
Om ländryggen
Ländryggen är den nedre delen av ryggen och består av flera strukturer som samarbetar för att skapa stabilitet, rörlighet och belastningstålighet. Här finns bland annat kotor, diskar, leder, muskler, ligament och nerver. Smärta i ländryggen kan därför komma från olika delar av området, och besvären kan upplevas på många olika sätt.
Vanliga orsaker till ont i ländryggen
Ont i ländryggen kan uppstå plötsligt, till exempel i samband med ett lyft, en vridning eller en ovan belastning. Besvären kan också komma gradvis över tid, ofta i samband med stillasittande, ensidig belastning, stress, träning eller återkommande irritation i muskler och leder.
I vissa fall kan smärtan vara lokal i nedre delen av ryggen. I andra fall kan den stråla mot säte, höft eller ben. Det betyder inte alltid att något är allvarligt, men det kan vara ett tecken på att nerver, muskler eller leder i området är påverkade.
Behandling av ländryggsbesvär
Behandlingen anpassas efter vad undersökningen visar och hur dina besvär påverkar dig. Vid ländryggsbesvär arbetar vi ofta med att minska smärta, förbättra rörlighet och hjälpa kroppen tillbaka till normal funktion.
Behandlingen kan bestå av ledbehandling, mjukdelsbehandling, rörelseövningar och råd kring belastning, träning och vardagsrörelser. Du får även övningar och rekommendationer som är anpassade efter dina besvär och din aktivitetsnivå.
När bör du söka hjälp
Många ryggbesvär går över av sig själva, men det kan vara klokt att söka hjälp om smärtan är kraftig, återkommer ofta eller inte förbättras som förväntat. Du bör också söka hjälp om smärtan påverkar din vardag, din sömn eller din förmåga att arbeta, träna eller röra dig normalt.
Vid domningar, kraftnedsättning i benet eller problem med blåsan eller tarmen bör du söka vård på akuten.
Kan jag gå till kiropraktor vid akut ryggskott?
Ja, många söker kiropraktor vid akut ryggskott. Vid besöket undersöker kiropraktorn ryggen och bedömer om besvären verkar komma från muskler, leder, diskar eller nerver.
Behandlingen anpassas efter hur ont du har och hur rörlig du är. Ibland kan behandlingen vara mycket försiktig i början och kombineras med råd om rörelse, vila, arbetsställningar och övningar.
Kan jag få behandling vid diskbråck eller ischias?
Det beror på symtomen. Diskbråck och ischias kan ge smärta som strålar ner i benet, domningar, stickningar eller svaghet. Kiropraktorn undersöker då bland annat nervfunktion, känsel, reflexer och styrka.
Målet är ofta att minska smärta, förbättra funktion och ge råd om rörelse och belastning. Vid tydlig eller tilltagande nervpåverkan, problem med blåsa eller tarm, eller nedsatt känsel kring underlivet ska du söka vård akut.
Är det bäst att vila eller röra sig när man har ont i ryggen?
Vid många ryggbesvär är det bra att fortsätta röra sig så mycket som känns rimligt. Total vila under längre tid gör ofta att kroppen blir stelare och att besvären tar längre tid att komma ur.
Det betyder inte att du ska pressa dig igenom kraftig smärta. Ofta är lätt rörelse, promenader och anpassad aktivitet en bra början. Din kiropraktor kan ge råd om vilken nivå som passar dina besvär.
Hur vet jag om smärtan kommer från höften eller ryggen?
Smärta från själva höftleden känns ofta i ljumsken eller på utsidan av höften. Smärta från ländrygg eller bäcken kan i stället stråla mot säte eller ben.
En kiropraktor undersöker ofta både höft, bäcken och ländrygg för att avgöra var problemet verkar sitta.
