Besvär i bröstryggen är vanligt och kan påverka både hållning, rörelse och andning. Smärtan sitter ofta mellan skulderbladen eller i mitten av ryggen, men kan ibland även kännas runt bröstkorgen eller mot revbenen.
Hos oss får du hjälp med undersökning, behandling och råd anpassade efter dina besvär. Målet är att minska smärta, förbättra rörlighet och ge dig övningar som hjälper bröstryggen att fungera bättre i vardagen.
Om bröstryggen
Bröstryggen är den del av ryggen som sitter mellan nacken och ländryggen. Den består av tolv kotor och har nära kontakt med revbenen, vilket gör att området påverkar både hållning, rotation av överkroppen och bröstkorgens rörelse vid andning.
Smärta i bröstryggen kan uppstå plötsligt, till exempel efter ett lyft, en vridning eller en ovan belastning. Besvären kan också komma gradvis över tid, ofta i samband med stillasittande, ensidiga arbetsställningar, träning, stress eller nedsatt rörlighet i bröstrygg och revbensleder.
Vanliga orsaker till besvär i bröstryggen
Besvär i bröstryggen kan bero på stelhet, muskelspänningar, irritation i leder eller revbensleder, överbelastning eller förändrad belastning från nacke, axlar och ländrygg. I vissa fall kan smärtan kännas lokalt mellan skulderbladen, medan andra upplever att det strålar runt bröstkorgen eller påverkar känslan vid djupandning.
Smärtan kan kännas vid rotation, djupa andetag, långvarigt sittande, arbete framför dator eller efter träning. Vissa upplever även trötthetskänsla, stelhet eller molande värk mellan skulderbladen.
Behandling av bröstryggsbesvär
Behandlingen anpassas efter vad undersökningen visar och hur dina besvär påverkar dig. Vid besvär i bröstryggen arbetar vi ofta med att minska smärta, förbättra rörlighet och hjälpa muskler och leder att fungera bättre.
Behandlingen kan bestå av ledbehandling, mjukdelsbehandling, rörlighetsövningar och råd kring hållning, andning, ergonomi och belastning. Vid återkommande besvär kan övningar för rörlighet, styrka och kontroll vara en viktig del av rehabiliteringen.
När bör du söka hjälp
Det kan vara klokt att söka hjälp om du har återkommande stelhet, smärta mellan skulderbladen, besvär vid rotation eller om området känns spänt och svårt att röra normalt.
Vid bröstsmärta, tryck över bröstet, andfåddhet, kraftig smärta, feber, trauma eller smärta som strålar mot arm, käke eller rygg bör du söka vård på akuten.
Vad beror smärta i bröstryggen på?
Smärta i bröstryggen kan bero på spända muskler, stelhet i lederna mellan kotor och revben, hållning, ensidigt arbete eller långvarig stress.
Ibland kan smärtan även komma från andningsmusklerna eller sprida sig från nacke eller ländrygg.
Kan smärta mellan skulderbladen komma från bröstryggen?
Ja, smärta mellan skulderbladen kan ofta komma från bröstryggens leder, muskler eller revbensleder.
Besvären kan kännas som molande värk, trötthet, stelhet eller tryck mellan skulderbladen.
Kan smärta mellan skulderbladen komma från bröstryggen?
Ja, smärta mellan skulderbladen kan ofta komma från bröstryggens leder, muskler eller revbensleder.
Besvären kan kännas som molande värk, trötthet, stelhet eller tryck mellan skulderbladen.
Hur behandlar en kiropraktor bröstryggsbesvär?
Behandlingen anpassas efter orsaken till besvären och kan innehålla ledmanipulation, mobilisering, mjukdelsbehandling, stretch och individuella övningar.
Målet är att återställa rörlighet, minska smärta och förbättra funktionen i bröstryggen.
Hur behandlar en kiropraktor bröstryggsbesvär?
Behandlingen anpassas efter orsaken till besvären och kan innehålla ledmanipulation, mobilisering, mjukdelsbehandling, stretch och individuella övningar.
Målet är att återställa rörlighet, minska smärta och förbättra funktionen i bröstryggen.
Är det farligt att ha ont i bröstryggen?
I de flesta fall är smärta i bröstryggen ofarlig och beror på överbelastning, stelhet eller muskelspänningar.
Du bör däremot söka vård om smärtan är stark, uppstår plötsligt eller kombineras med andningssvårigheter, feber, domningar, tryck över bröstet eller påverkat allmäntillstånd.
Är det farligt att ha ont i bröstryggen?
I de flesta fall är smärta i bröstryggen ofarlig och beror på överbelastning, stelhet eller muskelspänningar.
Du bör däremot söka vård om smärtan är stark, uppstår plötsligt eller kombineras med andningssvårigheter, feber, domningar, tryck över bröstet eller påverkat allmäntillstånd.
Hur kan jag själv minska stelhet i bröstryggen?
Rör på dig regelbundet, ta mikropauser om du sitter mycket och gör övningar som hjälper bröstryggen att rotera och bröstkorgen att öppna upp.
Djupandning, hållningsträning och variation i arbetsställning kan också minska stelhet.
Hur kan jag själv minska stelhet i bröstryggen?
Rör på dig regelbundet, ta mikropauser om du sitter mycket och gör övningar som hjälper bröstryggen att rotera och bröstkorgen att öppna upp.
Djupandning, hållningsträning och variation i arbetsställning kan också minska stelhet.
Hur lång tid tar det att bli bra från bröstryggsbesvär?
Det varierar beroende på hur länge du haft besvären, vad som orsakar dem och hur kroppen svarar på behandling.
Vissa märker förbättring tidigt, medan långvariga besvär ofta kräver en kombination av behandling, övningar och förändrad belastning.
Hur lång tid tar det att bli bra från bröstryggsbesvär?
Det varierar beroende på hur länge du haft besvären, vad som orsakar dem och hur kroppen svarar på behandling.
Vissa märker förbättring tidigt, medan långvariga besvär ofta kräver en kombination av behandling, övningar och förändrad belastning.
