Behandling av bröstrygg – smärta mellan skulderbladen

Bröstrygg – behandling och vanliga besvär

Bröstryggen består av 12 kotor som vardera har ett par revben fästa. Mellan varje kota finns en disk som fungerar som stötdämpare och skapar utrymme för rörelse. Tillsammans bildar kotor, diskar och revben en stabil men rörlig struktur som skyddar ryggmärgen och ger stöd åt överkroppen.

Smärta eller stelhet i bröstryggen är vanligt, särskilt hos personer som sitter mycket, tränar ensidigt eller befinner sig i ogynnsamma positioner längre tid. Besvären kan även uppstå efter överansträngning, långvarig stress eller andningsrelaterade spänningar.

Vanliga symtom från bröstryggen

Stelhet mellan skulderbladen
Molande eller värkande smärta i mitten av ryggen
Smärta vid djupandning eller rotation av bålen
Domningar eller tryckkänsla i bröstkorgen
Trötthetskänsla i ryggmuskulaturen

Behandling av bröstrygg hos kiropraktor

Vid en undersökning analyserar kiropraktorn rörlighet, muskelbalans och hållning i bröstryggen samt hur området samverkar med nacke och ländrygg. Behandlingen kan bestå av:

Ledmanipulation och mobilisering för att återställa rörlighet i bröstryggen
Mjukdelsbehandling och triggerpunkter för att minska muskelspänningar
Rehabiliterande övningar för hållning, rörlighet och andning
Rådgivning om ergonomi, arbetsställning och återkommande egenövningar

Målet är att minska smärta, öka rörligheten och förbättra kroppens funktion vid rörelse och andning.

Boka behandling av bröstrygg

Vanliga tillstånd i bröstryggen

Andningsbegränsning: Stelhet i bröstryggen eller revbensleder kan påverka andningen.
Ont mellan skulderbladen: Kan kännas som trötthet, stelhet eller molande värk.
Diskbråck i bröstrygg: Sällsynt men förekommer; behandling syftar till att lindra smärta och förbättra funktionen.

Andningsbegränsning

Begräsning i bröstryggen och revbenslederna kan också begränsa andningen.

Läs mer

Ont mellan skulderbladen

Smärtan kan variera från ömmande, trötthet, stelhet, värkande och/eller molande värk

Läs mer

Diskbråck i bröstrygg

Under åren kan disken komma att förslitas på olika sätt. Behandling av kiropraktor syftar till att lindring av symptomen

Läs mer

När bör du söka hjälp?

Om du upplever återkommande stelhet, smärta mellan skulderbladen eller svårt att ta djupa andetag, kan behandling av bröstryggen hjälpa. Tidig bedömning kan minska risken för kroniska besvär.

Vanliga frågor om bröstryggen

Vad beror smärta i bröstryggen på?

Smärta i bröstryggen kan uppstå av spända muskler, stelhet i lederna mellan kotor och revben, felaktig hållning, ensidigt arbete eller långvarig stress. Ibland kan smärtan även komma från andningsmusklerna eller sprida sig från nacke eller ländrygg.

Kan smärta mellan skulderbladen komma från bröstryggen?

Ja. Många som upplever molande värk eller trötthet mellan skulderbladen har ett problem i bröstryggens leder eller muskler. Ofta lindras besvären effektivt med behandling som förbättrar rörligheten och minskar spänningar.

Hur behandlar en kiropraktor bröstryggsbesvär?

Behandlingen anpassas efter orsaken till besvären men kan innehålla ledmanipulation, mobilisering, muskelbehandling, stretch och individuella övningar. Målet är att återställa rörlighet och minska smärta. Läs mer om behandling här.

Är det farligt att ha ont i bröstryggen?

I de flesta fall är smärta i bröstryggen ofarlig och beror på överbelastning eller stelhet. Men om smärtan är stark, uppstår plötsligt eller kombineras med andningssvårigheter, feber eller domningar bör du söka sjukvård för bedömning.

Hur kan jag själv minska stelhet i bröstryggen?

Rör på dig regelbundet, ta mikropauser om du sitter mycket och gör övningar för att öppna upp bröstkorgen och rotera överkroppen. Djupandning och hållningsträning kan också minska stelhet.

Hur lång tid tar det att bli bra?

De flesta märker tydlig förbättring efter 1–3 behandlingar, beroende på hur länge besvären funnits och vad som orsakar dem. Kiropraktorn ger dig individuella råd och övningar för att förebygga återfall.